کرم ضد آفتاب

کرم ضد آفتاب در اردمی

انتخاب ضد آفتاب برای پوست کودکان

۴ بازديد
در انتخاب ضد آفتاب مطابق با پوست کودکان توجه نمایید که  کرم ضد آفتاب فیزیکال مانند زینک اکساید و دی‌اکسید تیتانیوم خیلی بیش تر توسط کسانی که دارای پوست حساس هستند تحمل می ‌شوند و به همین دلیل این مواد عموما در ضد آفتاب های ویژه کودکان به کار برده می شوند. خوب است بدانید اسپری‌ های ضد آفتاب‌  با پکیج رنگارنگ و کودکانه وجود دارد که احتمالا برای کودکان جالب و جذاب است، پس شما می توانید از این ضد آفتاب ها برای کودک خود خریداری و استفاده نمایید، فقط دقت داشته باشید که نباید ضد افتاب به طو مستقیم روی پوست کودک اسپری گردد. بهتر است ابتدا روی دست های کودک اسپری شود و سپس آن را روی پوست صورت بمالید.

انتخاب ضد آفتاب مخصوص پوست های حساس و آکنه دار

کسانی که پوست صورت و بدن آن ها حساس است و مستعد آلرژی و آکنه است، نباید از ضد آفتاب هایی استفاده نمایند که دارای مواد نگهدارنده یا عطر و اسانس است و  ضد آفتابی که استفاده می کنند نباید حاوی الکل باشد. ضد آفتاب‌ های فیزیکال و یا آن هایی که با سالیسیلات تهیه شده‌ اند مخصوص این نوع از پوست می باشد. کسانی که دارای پوست مستعد آکنه هستند باید از به کار بردن ضد آفتاب‌ های چرب و دارای روغن اجتناب نمایند. به ین اشخاص پیشنهاد می شود از کرم‌ های سبک استفاده نمایند.

ضد آفتاب مخصوص پوست‌های خشک

ضد آفتاب حاوی مرطوب‌ کننده برای پوست‌ های خشک مناسب می باشد. مرطوب ‌کننده های زیادی در ضد آفتاب‌ ها به کار برده می شود که معمول ترین آن ها روغن‌ ها و سیلیکون ‌هایی مثل پلی‌ دی ‌متیل ‌سیلوکسان هستند. ضد آفتاب‌ های مرطوب ‌کننده اصولا به صورت کرم، لوسیون یا پماد هستند. بنابراین هنگام تهیه، در پی این نام ها بر روی برچسب ضد آفتاب باشید.

انتخاب ضد آفتاب مخصوص پوست‌ های تیره‌

افرادی که دارای پوست تیره هستند ممکن است گمان کنند احتیاجی به کرم ضد آفتاب ندارند، اما توصیه استفاده از ضد آفتاب برای همه می باشد حتی کسانی که دارای پوست تیره هستند. ضد آفتاب‌های شیمیایی انتخاب مناسبی برای این اشخاص می باشد، پیشنهاد می شود افراد با پوست تیره در پی ضد آفتاب با SPF + 15 باشند.

ضد آفتاب مخصوص پوست‌ حساس

به این افراد پیشنهاد می شود در پی محصولات ضد آفتاب غیر حساسیت ‌زا باشند و خوب تر که است ضد آفتاب‌ های متعددی را امتحان کنند تا محصول مناسب پوست خود را بیابند. اگر پس از پیدا کردن ضد آفتاب مطابق با پوست خود مجددا حساسیت داشتید، خوب است که برای  یافتن مشکل خود یک تست آلرژی بدهید.

ضد آفتاب برای افراد مسن

شاید فکر کنید زمان استفاده از ضد آفتاب برای اشخاص مسن دیگر به سر آمده، اما خوب است بدانید استفاده از ضد آفتاب همچنان می تواند برای آن ها مفید باشد. اسپری ‌های ضد آفتاب برای افراد مسن انتخاب بسیار مناسبی است. این اسپری ‌ها هم اکنون در هر دو حالت شیمیایی و فیزیکال موجود هستند. اسپری ضد آفتاب باید به اندازه ای استفاده شود تا یک لایه براق روی پوست به وجود بیاید.

ضد آفتاب مخصوص زمان ورزش و فعالیت بدنی در بیرون از خانه

افرادی که تصمیم به فعالیت و ورزش در بیرون از خانه را دارند و چون امکان دارد دچار تعرق شوند بهتر است ضد آفتاب “ضد آب” را برگزینند.

نحوه استفاده از کرم ضد آفتاب

برای استفاده صحیح از ضد آفتاب و اینکه اثر گذار واقع شود، موارد زیر را در نظر بگیرید:

  • ویژگی های پوست خود را شناسایی کنید و ضد آفتاب مطابق با پوست خود را تهیه و استفاده نمایید.
  • اندازه ضد آفتاب باید به حدی باشد که همه سطح پوست را پوشش دهد ، چون در صورتی که کم باشد اثری نخواهد داشت. بنابراین کرم ضد آفتاب را با مقدار زیاد بر روی تمام پوست که در معرض آفتاب قرار می گیرد، بزنید.
  • 30 دقیقه پیش از خروج از خانه، از ضد آفتاب استفاده نمایید زیرا حدود 20 تا 30 دقیقه زمان می برد تا ضد آفتاب جذب پوست گردد.
  • اگر تصمیم دارید بیش از یک ساعت در برابر نور آفتاب باشید، هر 2 ساعت یک بار ضد آفتاب را تمدید نمایید.

فواید کرم‌های ضد آفتاب

۳ بازديد

برخی افراد تصور می‌کنند، کرم ضد آفتاب  فقط از پوست در برابر اشعه فرابنفش مراقبت می‌کنند. در حالی که این محصولات مراقبتی می‌توانند از بروز بیماری‌های پوستی جلوگیری کنند و در بلندمدت اثرات درمانی شگفت‌انگیزی به جا بگذارند. در ادامه مهم‌ترین فواید استفاده از کرم ضد آفتاب را معرفی می‌کنیم:

  • کاهش ریسک ابتلا به سرطان پوست
  • جلوگیری از پیری زودرس
  • افزایش سلامت و شادابی پوست
  • از بین بردن لکه‌های پوستی 
  • جلوگیری از آفتاب‌سوختگی
  • حفظ پروتئین‌های ضروری پوست
  • محافظت از پوست در مقابل اشعه UV
  • پیشگیری از برنزه‌شدن پوست

معرفی بهترین کرم ضد آفتاب خارجی و ایرانی

ضد آفتاب از آن محصولاتی است که به صورت روزانه و گاهی‌اوقات چندین بار در روز استفاده می‌شود، از همین‌رو کیفیت این محصول بیشتر از هر محصول آرایشی و بهداشتی دیگر روی سلامت پوست ما تاثیر می‌گذارد. برخی از ضد آفتاب‌ها تنها برای محافظت از پوست شما طراحی شده‌اند و برخی دیگر درست مثل یک کرم پودر، در کنار محافظت از پوست، تمام نواقص و لکه‌های پوستی را می‌پوشانند. 

در ادامه شما را با بهترین ضد آفتاب‌های ایرانی و خارجی آشنا می‌کنیم که اکثر پزشکان متخصص پوست آن‌ها را به بیماران خود توصیه می‌کنند:

بهترین کرم ضد آفتاب ایرانی

در حال حاضر، ضد آفتاب‌های ایرانی باکیفیتی همچون موارد زیر در کشور تولید می‌شوند که می‌توان آن‌ها را با هزینه‌ای بسیار مناسب از اکثر فروشگاه‌ها خریداری کرد:

  • پریم
  • لافارر
  • دکتر ژیلا
  • سینره

بهترین کرم ضد آفتاب آلمانی

کرم‌های ضد آفتاب آلمانی به دلیل داشتن فرمولاسیون پیشرفته، محافظت بسیار قوی در برابر اشعه ماورابنفش خورشید و سازگاری با انواع پوست در جهان طرفداران زیادی دارند. از بهترین کرم‌های ضد آفتاب آلمانی می‌توان به مورد زیر اشاره کرد:

  • نیوآ
  • اوسرین
  • سین
  • بیوکورا بیوتی
  • لاروش پوزای
  • هانگلن
  • نستور

بهترین کرم ضد آفتاب ترکیه ای

برندهای ترکیه‌ای، ضد آفتاب‌هایی با کیفیت بالا و فرمولاسیون پیشرفته تولید می‌کنند که می‌توانید آن‌ها را متناسب با نیاز پوست خود و با توجه به ویژگی‌های هر محصول خریداری کنید. شناخته‌شده‌ترین برندهای ضد آفتاب‌ ترکیه‌ای شامل موارد زیر هستند:

  • آکسول
  • نیوول
  • ترینوا

فرق کرم ضد آفتاب با لوسیون ضد آفتاب چیست؟

مهم‌ترین تفاوت این ۲ محصول در بافت و نوع ساختار آن‌هاست. لوسیون ضد آفتاب بر پایه آب تولید می‌شود و بافت سبک‌تری از کرم دارد. همچنین غلظت آن کمتر است. در حالی که کرم‌ها دارای بافت سنگین‌تر و غلیظ‌تر هستند و می‌توانند به تغذیه و رطوب‌ترسانی به پوست کمک کنند. 

مضرات اشعه ماورای بنفش و نور خورشید و راه‌های پیشگیری از آن

۴ بازديد

 

انواع اشعه UV

اشعه ماورای بنفش به سه دسته تقسیم می‌شود. و با کرم ضد آفتاب قابل پیشگیری است

  • UVA: بیشترین درصد اشعه UV که به سطح زمین می‌رسد و به لایه‌های عمقی پوست نفوذ می‌کند. نقش مهمی در پیری زودرس و ایجاد چین‌وچروک دارد. 
  • UVB: باعث آفتاب‌سوختگی، تغییرات DNA و در نهایت افزایش ریسک سرطان پوست می‌شود.
  • UVC: معمولاً توسط لایه ازن جذب می‌شود و به زمین نمی‌رسد.

 

اثرات مضر اشعه UV بر پوست

  1. آفتاب‌سوختگی: التهاب و قرمزی پوست که در اثر تابش مستقیم UVB رخ می‌دهد.
  2. پیری زودرس پوست: تابش UVA با تخریب کلاژن و الاستین، موجب افتادگی پوست، چین‌وچروک و لک می‌شود.
  3. تغییرات رنگدانه‌ای: ایجاد لکه‌های قهوه‌ای، کک‌ومک و ملاسما.
  4. سرطان‌های پوستی: قرارگیری مزمن در معرض نور خورشید، خطر ابتلا به سرطان‌های پوستی مانند ملانوما، کارسینوم سلول پایه‌ای (BCC) و سلول سنگفرشی (SCC) را افزایش می‌دهد.
  5. تضعیف سیستم ایمنی: اشعه UV می‌تواند برخی پاسخ‌های ایمنی پوست را سرکوب کند و خطر ابتلا به عفونت‌ها را افزایش دهد.
  6. آسیب به چشم‌ها: شامل آب‌مروارید، آسیب به شبکیه و التهاب قرنیه

 

چه کسانی در معرض خطر بیشتری هستند؟

  • افراد با پوست روشن و موی بور یا قرمز
  • افرادی که در ارتفاعات یا مناطق نزدیک به خط استوا زندگی می‌کنند
  • کودکان و سالمندان
  • کسانی که داروهای حساس‌کننده به نور مصرف می‌کنند (مثل برخی آنتی‌بیوتیک‌ها، داروهای ضدالتهاب یا رتینوئیدها)

 

راه‌های پیشگیری از آسیب نور خورشید

استفاده از ضدآفتاب مناسب:

  • SPF حداقل 30 با طیف وسیع (broad spectrum) 
  • استفاده هر ۲-۳ ساعت یک بار، مخصوصاً در زمان تعریق یا شنا • مقدار کافی (تقریباً یک قاشق چای‌خوری برای صورت)

پرهیز از آفتاب در ساعات اوج تابش:

  • بین ساعت ۱۰ صبح تا ۴ بعدازظهر
  • استفاده از سایه‌بان یا ********ر در محیط‌های باز

پوشیدن لباس‌های محافظ: 

  • لباس‌های آستین‌بلند، کلاه لبه‌دار، عینک آفتابی با محافظ UV
  • آموزش به کودکان درباره اهمیت محافظت در برابر آفتاب

بررسی منظم پوست:

  • معاینه ماهانه توسط خود فرد
  • مراجعه دوره‌ای به متخصص پوست برای بررسی خال‌ها و ضایعات پوستی

درمان و پیشگیری آسیب های ناشی از اشعه های ماوراء بنفش روی پوست

۶ بازديد
همیشه با رعایت چندین مورد کلیدی از پوست خود مراقب کنید: 
1 - پوشش مناسب (شامل کلاه لبه دار، عینک آفتابی، بلوز آستین بلند و در عین حال نازک) 
2 - نبودن طولانی مدت در معرض نور خورشید
3 - استفاده از کرم های ضدآفتاب و تجدید کرم بعد از دو ساعت 
4 - در صورت امکان بیرون نیامدن از خانه در ساعات بین 10 صبح تا 3 بعدازظهر بهتر است بدانیم بودن در معرض نور خورشید قوانین خاصی دارد که باید به آنها توجه کنیم:
- در ساعات اوج تابش نور خورشید نباید به مدت طولانی زیر نور آن قرار گرفت و حتی المقدور بهتر است در سایه باشیم.
- از بردن کودکان خود زیر تابش مستقیم نور خورشید خودداری کنیم. 
- برای خود و کودکانمان از کلاه، عینک آفتابی و پوشش مناسب استفاده کنیم.
- برای محافظت از نور خورشید، از کرم های ضدآفتاب مناسب جنس پوست خود استفاده کنیم. 
- زمان استفاده از کرم ضدآفتاب، سخاوتمند باشیم و در ضمن فراموش نکنیم که تاثیر این کرم ها تا مدت زمان خاصی روی پوست ما باقی می ماند و حتما در صورتی که عرق کرده اید و یا با دستمال صورت خود را پاک کرده اید و یا مواردی از این قبیل، کرم ضد آفتاب  یا کرم محافظ یا پوشاننده مورد استفاده روی پوستتان را تجدید نمائید.